রাত ১০টা থেকে ২টা পিট্টা সময় — যখন শরীর তার ...

প্রতিদিন রাত ১০টার আগে ঘুমান — আয়ুর্বেদার সবচেয়ে শক্তিশালী বিনামূল্যের অ্যান্টি-এজিং পরামর্শ। রাত ১০টা থেকে ২টা পিট্টা সময় — যখন শরীর তার গভীরতম কোষ মেরামত এবং ডিটক্সিফিকেশন করে। প্রতিরাতে এই সময়ের মধ্যে ঘুমান যাতে সত্যিকারভাবে যুবক থাকতে পারেন।