ভোজন — খাবার — সচেতন যত্নের সাথে প্রস্তুত হলে ...

এই সপ্তাহে আপনার খাবার সম্পূর্ণ, অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ দিয়ে রান্না করুন — ফোনটি সম্পূর্ণ অন্য ঘরে রাখুন। ভোজন — খাবার — সচেতন যত্ন, সম্পূর্ণ মনোযোগ, এবং সত্যিকারের ভালোবাসার সাথে প্রস্তুত হলে প্রসাদ হয়ে যায়। আপনার পরিবার পরিবর্তনটি অনুভব করবে, যদিও তারা নাম দিতে না পারে। এটি সবচেয়ে পুরানো রান্নার অভ্যাস।