আর্থিং — মাটির সাথে সরাসরি ত্বকের যোগাযোগ — কমায় ...

এই সপ্তাহে প্রতিদিন ১০ মিনিট সম্পূর্ণ পায়ে ঘাস বা মাটিতে হাঁটুন। আর্থিং — মাটির সাথে সরাসরি ত্বকের যোগাযোগ — সিস্টেমিক প্রদাহ কমায়, কর্টিসোলের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং ঘুমের গভীরতা উন্নত করে। প্রাচীন ভারতীয়রা প্রতিদিন এটি করতেন। বিজ্ঞান এখন প্রতিটি দাবি করা উপকারিতা নিশ্চিত করেছে।