Weekly Sankalp
এক টেবিল চামচ তিল বা নারকেল তেল।
2026-12-23
এই সপ্তাহে প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট তেল টানার চেষ্টা করুন।
এক টেবিল চামচ তিল বা নারকেল তেল। আপনার মুখের চারপাশে ধীরে ধীরে ঘোরান — গার্গল করবেন না। একটি বিনে থুতু ফেলুন, কখনো সিঙ্ক বা টয়লেটে নয়। কখনো গিলবেন না। আপনার দাঁত এবং মাড়ি দিন ৪-এ ভিন্ন অনুভব করবে।
Get a new wisdom card every day
Daily shlokas, suvichar, and more — delivered right in the Sanathan app.
Be a part of the Sanathan movement
Follow Sanathan, share this page with someone who'd love it, and help carry Sanatan Dharma's wisdom to more hearts, one page at a time.
Jai Shri Ram! 🚩 🕉️
Explore the Sanathan Way