ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવા માટે નથી.

દરરોજ સવારે આ અઠવાડિયાના સૂર્યોદયે — માત્ર 3 રાઉન્ડ — સૂર્ય નમસ્કાર કરો. ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવા માટે નથી. ધરતી પર તમામ જીવનને જાળવતા સૂર્યને એક sincere અર્પણ તરીકે. 3 રાઉન્ડ 4 મિનિટ લે છે. શરીરના દરેક જોડી હલાવે છે. એક સંપૂર્ણ સવારે અર્પણ અને પ્રાર્થના.