શામળા જમણાં પછી શરીરના પાચન ક્ષમતા તીવ્રતાથી ઘટે છે.

સુતા પહેલા ઓછામાં ઓછા ૨ કલાકે રાત્રિભોજન કરો — દરેક રાત્રે ૭ વાગ્યાથી પહેલા આદર્શ રીતે. શરીરના પાચન ક્ષમતા શામળા જમણાં પછી તીવ્રતાથી ઘટે છે. ખૂબ મોડે ખાવા માટે ખોરાક પાચવામાં નથી આવતો — તે ફર્મેન્ટ થાય છે. આ આવતીકાલનો અમા અને આગામી વર્ષનો ક્રોનિક રોગ બની જાય છે.