Ayurveda Tip
शाम के बाद शरीर की पाचन क्षमता तेजी से गिरती है।
2026-08-30
सोने से कम से कम 2 घंटे पहले रात का खाना खाएं — हर रात आदर्श रूप से 7 बजे से पहले।
शाम के बाद शरीर की पाचन क्षमता तेजी से गिरती है। बहुत देर से खाया गया भोजन पचता नहीं है — यह किण्वित हो जाता है। यह कल का अम्ल और अगले साल की पुरानी बीमारी बन जाता है।
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