ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಋತুচಾರ್ಯ — ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಋತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮ್ಮಿಲನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆರು ವೇದಿಕ ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಹತ್ತಿ ಧರಿಸಿ. ಚಳಿಗೆ ಉಷ್ಣ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ, ಎಂದಿಗೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.