Weekly Sankalp
ಎಡ ನಾಸಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲ ನಾಸಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ.
2026-08-19
ಈ ವಾರ ಪ್ರತಿದಿನವೂ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನುಲೋಮ ವಿಲೋಮ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಎಡ ನಾಸಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲ ನಾಸಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ. ಬಲ ನಾಸಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಎಡ ನಾಸಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನರಾಂಗಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
Get a new wisdom card every day
Daily shlokas, suvichar, and more — delivered right in the Sanathan app.
Be a part of the Sanathan movement
Follow Sanathan, share this page with someone who'd love it, and help carry Sanatan Dharma's wisdom to more hearts, one page at a time.
Jai Shri Ram! 🚩 🕉️
Explore the Sanathan Way