Ayurveda Tip
ಶತಪಾವಳಿ — ಊಟದ ನಂತರ 100 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು.
2026-11-01
ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡೆಯುವುದು —
ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಯಾಪಚಯ ರಹಸ್ಯ.
ಶತಪಾವಳಿ — ಊಟದ ನಂತರ 100 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಊಟದ ನಂತರದ ಶ್ರಾಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
Get a new wisdom card every day
Daily shlokas, suvichar, and more — delivered right in the Sanathan app.
Be a part of the Sanathan movement
Follow Sanathan, share this page with someone who'd love it, and help carry Sanatan Dharma's wisdom to more hearts, one page at a time.
Jai Shri Ram! 🚩 🕉️
Explore the Sanathan Way