ಆತ್ಮವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಕೇಳಬೇಕು, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು.

आत्मा वा अरे द्रष्टव्यः श्रोतव्यो मन्तव्यो निदिध्यासितव्यः। ಆತ್ಮವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಕೇಳಬೇಕು, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆತ್ಮವನ್ನು ಸತ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯುತ್ತಾನೆ, ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. — ಬ್ರಿಹದಾರಣ್ಯಕ ಉಪನಿಷತ್ 2.4.5