തണുത്ത വെള്ളം അഗ്നിയെ തീരുന്നതുപോലെ തന്നെ

പ്രതിയിടത്തും ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം തണുത്ത വെള്ളവും ഐസും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. തണുത്ത വെള്ളം അഗ്നിയെ തീരുന്നതുപോലെ തന്നെ, പ്രവർത്തനത്തിലിരിക്കുന്ന തീയിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതുപോലെ ആണ്. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ മുറിയിലെ താപനിലയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക. ഈ ഒരു മാറ്റം ജീർണ്ണത്തെ മാറ്റുന്നു.