അർത്ഥവുമുള്ളത് — നിലത്തുമായി നേരിട്ട് ത്വക്ക് സമ്പർക്കം — കുറയ്ക്കുന്നു ...

ഈ ആഴ്ചയിൽ ദിവസവും പൂർണ്ണമായും കാൽനടയായി 10 മിനിറ്റ് ചെലവിടുക. അർത്ഥവുമുള്ളത് — നിലത്തുമായി നേരിട്ട് ത്വക്ക് സമ്പർക്കം — സമ്പൂർണ്ണ ദഹനശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു, കോർട്ടിസോൾ സമത്വം സഹായിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പുരാതന ഇന്ത്യൻ ജനങ്ങൾ ഇത് ദിവസേന ചെയ്തു. ശാസ്ത്രം ഇപ്പോൾ ഓരോ അവകാശവാദവും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.