ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനോ ഭാരക്കുറയ്ക്കാനോ വേണ്ടിയല്ല.

സൂര്യ നമസ്കാരം ചെയ്യുക — ഈ ആഴ്ച രാവിലെ സൂര്യോദയത്തിൽ 3 റൗണ്ടുകൾ മാത്രം — ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനോ ഭാരക്കുറയ്ക്കാനോ വേണ്ടിയല്ല. ഭൂമിയിൽ എല്ലാ ജീവനും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സൂര്യനോടുള്ള ഒരു സത്യസന്ധമായ അർപ്പണം. 3 റൗണ്ടുകൾ 4 മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സംയോജനങ്ങളും നീങ്ങുന്നു. ഒരു സമ്പൂർണ്ണ രാവിലെ അർപ്പണംയും പ്രാർത്ഥനയും.