ശരീരത്തിന്റെ ജീർണ്ണശേഷി സൂര്യാസ്തമയത്തിന് ശേഷം കുത്തനെ കുറയുന്നു.

ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക — പ്രതിദിനം 7 PM-നു മുമ്പ് മികച്ചതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ജീർണ്ണശേഷി സൂര്യാസ്തമയത്തിന് ശേഷം കുത്തനെ കുറയുന്നു. വൈകിയ ഭക്ഷണം ജീർണ്ണമാകുന്നില്ല — അത് കിടക്കുന്നു. ഇത് നാളെ ആമയും അടുത്ത വർഷത്തെ ദീർഘകാല രോഗവും ആകുന്നു.