നാവൽ — നാഭി ചക്രം — ശരീരത്തിന്റെ കേന്ദ്ര...

ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് നാവലിൽ കസ്റ്റർ എണ്ണ പുരട്ടുക — ഒരു പുരാതന ആയുര്‍വേദ പ്രാക്ടീസ്. നാവൽ — നാഭി ചക്രം — ശരീരത്തിന്റെ കേന്ദ്ര ഊർജ്ജ ബിന്ദുവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ രാത്രി കസ്റ്റർ എണ്ണ ആഗമനം ചെയ്താൽ, ആഹാര പാചക ശ്രമം ആവശ്യമില്ലാതെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളും ജോയിന്റുകളും നന്നാക്കുന്നു.