पायांची थेट त्वचा जमिनीशी संपर्क साधणे — कमी करते ...

या आठवड्यात दररोज १० मिनिटे पूर्णपणे नंगे पाय चालण्याचा प्रयत्न करा. पायांची थेट त्वचा जमिनीशी संपर्क साधणे — प्रणालीगत जळजळ कमी करते, कोर्टिसोल संतुलित करण्यात मदत करते, आणि झोपेची गहराई सुधारते. प्राचीन भारतीय हे दररोज करत होते. विज्ञानाने आता प्रत्येक दावा केलेला लाभ पुष्टी केला आहे.