उत्सव, तहान, झोप, मूत्रपिंड, किंवा मलत्याग यांना दाबणे...

कधीही शरीराच्या नैसर्गिक इच्छांना दाबू नका — हे आयुर्वेदाचे सर्वात व्यावहारिक आरोग्य नियम आहे. उत्सव, तहान, झोप, मूत्रपिंड, किंवा मलत्याग यांना प्रणालीबद्धपणे दाबणे दीर्घकाळात रोग निर्माण करते. आपल्या शरीराची नैसर्गिक बुद्धिमत्ता आदर, ऐकणे आणि मान्यता दिली पाहिजे.