आंतरिक ताप देतो, हाडांच्या मज्जा आणि सांध्यांना पोषण देतो.

तिळ — तिळ — हे आयुर्वेदात एक हिवाळी सुपरफूड आहे. आंतरिक ताप देतो, हाडांच्या मज्जा आणि सांध्यांना पोषण देतो, आणि बायोअवेलिबल कॅल्शियमचा सर्वात समृद्ध वनस्पती-आधारित स्रोत आहे. मकर संक्रांतीच्या तिळ-गुळ परंपरेला गहन वैद्यकीय मूळ आहे.