ஆயுர்வேதம் 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தியானத்தை — யோசனை செயல்பாட்டை — பரிந்துரைத்தது.

தினமும் 20 நிமிடங்கள் தியானம் கோர்டிசால் அளவை 30% வரை குறைக்கிறது. ஆயுர்வேதம் 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தியானத்தை — யோசனை செயல்பாட்டை — ஆரோக்கியத்திற்கு மாற்ற முடியாததாக பரிந்துரைத்தது. நரம்பியல் அறிவியல், இது மூளை கட்டமைப்பையும், மன அழுத்த ஹார்மோன்களையும் 8 வாரங்களில் அளவீட்டில் மாற்றுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.