உடலின் கட்டுப்பாடு அல்லது தண்டனை பற்றி அல்ல.

இந்த வாரம் எகாதசி நோக்கி ஒரு முழு உணவை முழு விழிப்புடன் தவிர்க்கவும். உடலின் கட்டுப்பாடு அல்லது தண்டனை பற்றி அல்ல. நோக்கமாகக் conscious space உருவாக்குவது — குடலிலும் மனதிலும் ஒரே நேரத்தில். உடல் குணமாகிறது. மனம் அமைதியாகிறது. இரண்டும் ஒரே 24 மணி நேரத்தில்.