உடல் நலத்திற்கு அல்லது எடை குறைப்பதற்காக அல்ல.

சூர்ய நமஸ்காரத்தைச் செய் — வெறும் 3 சுற்றுகள் — இந்த வாரம் ஒவ்வொரு காலை சூரிய உதயத்தில். உடல் நலத்திற்கு அல்லது எடை குறைப்பதற்காக அல்ல. பூமியில் உள்ள அனைத்து உயிர்களையும் பராமரிக்கும் சூரியனுக்கு ஒரு sincere offering. 3 சுற்றுகள் 4 நிமிடங்கள் ஆகிறது. உடலின் ஒவ்வொரு மூட்டு கூடுகிறது. ஒரு முழுமையான காலை offering மற்றும் பிரார்த்தனை.