Ayurveda Tip
రాత్రి 10 PM నుండి 2 AM వరకు పిట్ట సమయం — శరీరం తన ...
2026-11-29
ప్రతి రాత్రి 10 PM కు ముందు నిద్రించండి —
ఆయుర్వేదం యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన ఉచిత వృద్ధాప్య నిరోధక సలహా.
రాత్రి 10 PM నుండి 2 AM వరకు పిట్ట సమయం — శరీరం తన లోతైన కణపునరుద్ధరణ మరియు డిటాక్సిఫికేషన్ను నిర్వహిస్తుంది. ప్రతి రాత్రి ఈ సమయాన్ని క్రమంగా నిద్రలో గడపండి, నిజంగా యువంగా ఉండటానికి.
Get a new wisdom card every day
Daily shlokas, suvichar, and more — delivered right in the Sanathan app.
Be a part of the Sanathan movement
Follow Sanathan, share this page with someone who'd love it, and help carry Sanatan Dharma's wisdom to more hearts, one page at a time.
Jai Shri Ram! 🚩 🕉️
Explore the Sanathan Way