Weekly Sankalp
ఎడమ నాసికను లోకి, కుడి నాసికను బయటకు.
2026-08-19
ఈ వారం ప్రతి రోజు ఉదయం 5 నిమిషాలు అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామం చేయండి.
ఎడమ నాసికను లోకి, కుడి నాసికను బయటకు. కుడి నాసికను లోకి, ఎడమ నాసికను బయటకు. 5 నిమిషాలు నిరంతరం మారుస్తూ చేయండి. మీ ఫోన్ను చెక్ చేయడానికి ముందు చేయండి. మీ నరాల వ్యవస్థ నిజంగా మారడం ప్రారంభిస్తుంది.
Get a new wisdom card every day
Daily shlokas, suvichar, and more — delivered right in the Sanathan app.
Be a part of the Sanathan movement
Follow Sanathan, share this page with someone who'd love it, and help carry Sanatan Dharma's wisdom to more hearts, one page at a time.
Jai Shri Ram! 🚩 🕉️
Explore the Sanathan Way