సూర్యాస్తమయం తర్వాత శరీరంలోని జీర్ణశక్తి క్షీణిస్తుంది.

నిద్రకు కనీసం 2 గంటల ముందు రాత్రి భోజనం చేయండి — ప్రతి రాత్రి 7 PMకి ముందు ఉత్తమం. సూర్యాస్తమయం తర్వాత శరీరంలోని జీర్ణశక్తి క్షీణిస్తుంది. చాలా ఆలస్యంగా తినే ఆహారం జీర్ణం కాకుండా — అది కుళ్ళుతుంది. ఇది రేపటి అమ మరియు వచ్చే సంవత్సరంలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా మారుతుంది.