ఆత్మను చూడాలి, వినాలి, ప్రతిబింబించాలి మరియు నిరంతరం ధ్యానించాలి...

आत्मा वा अरे द्रष्टव्यः श्रोतव्यो मन्तव्यो निदिध्यासितव्यः। ఆత్మను చూడాలి, వినాలి, ప్రతిబింబించాలి మరియు నిరంతరం ధ్యానించాలి. నిజంగా ఆత్మను చూసినవాడు అన్ని విషయాలను తెలుసుకుంటాడు, ఏమీ కోల్పోరు. — బృహదరణ్యక ఉపనిషత్ 2.4.5